为助力2025级新生更好地适应大学生活，掌握情绪调节方法，树立积极向上的心态，信息工程学院于9月15日下午两点特邀校心理健康教育指导中心宋明华老师，为信工全体新生开展了一场心理健康教育专题讲座。

讲座开始，宋明华老师以“手势互动”和“开学适应小调查”两个轻松有趣的暖场活动拉开序幕，迅速拉近了师生距离，也让同学们在互动中反思自己入学以来的适应状况。宋老师指出，大学是人生成长的关键阶段，面对学习方式、生活环境、人际交往等多方面的变化，很多同学容易产生焦虑、迷茫等情绪反应，这是成长过程中的正常现象。

针对这些常见的心理适应问题，宋老师从“积极调整心态，主动适应环境”“客观认识自我，合理规划发展”“接纳人际差异，摒弃完美期待”“善用心理资源，主动寻求支持”四个方面出发，引导同学们科学看待心理波动，掌握有效的调适方法。她强调，心理咨询并非“有问题”才需要，而是每个人都可以使用的成长资源，鼓励同学们在遇到困扰时积极求助，学会与情绪共处，在自我接纳中不断成长。

整场讲座内容详实，案例贴近学生实际，语言生动富有感染力，不仅增强了同学们对心理健康的认识，也为大家指明了一条阳光积极的成长路径。讲座最后，学院特别组织“致未来自己的一封信”活动，让同学们写下对四年后的期待与寄语，以此激励大家不忘初心、脚踏实地、勇敢前行。

此次讲座作为新生入学教育的重要一环，有效提升了同学们的心理调适能力与自我认知水平，为信工学子以更加健康、从容的心态迎接大学挑战奠定了坚实基础。

通讯员：汤星雨